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            正確的選擇水果 能起到防病治病的功效

            發布時間:2021-04-28 11:39
            導語:水果不止美味,還對我們的身體保健有很好的作用,在現在我們物質生活豐富的當下,如果我們能正確的選擇水果食用,能起到防病治病的功效。下

            水果不止美味,還對我們的身體保健有很好的作用,在現在我們物質豐富的當下,如果我們能正確的選擇水果食用,能起到防病治病的功效。

            1、橙子能減輕皺紋

            橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。

            2、梨能預防癌癥

            梨是秋冬季的時令果,因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我們結腸中致癌物質的排出,從而降低我們患上結腸癌的機率。

            3、蘋果有益于大腦

            蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現,蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙癥的風險。

            4、香蕉預防心臟病

            香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作,能確保心臟處于最優的工作狀態。

            5、葡萄有助于燃燒脂肪

            葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學的研究者發現:白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

            6、桃可潤腸通便

            性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁,可活血化淤、潤腸通便。

            7、獼猴桃可用于熱病傷津

            獼猴桃品種有40多個,以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃經。功效清熱止渴,消癰通淋??捎糜跓岵?、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。

            8、橄欖可用于感冒

            性味甘、酸,平。入肺、胃經。功效清熱解毒,化痰消積??捎糜诟忻耙鸬难释?、咳嗽有痰。


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